Antara als Achtsamkeitstraining - Teil 1

  • Antara® als Achtsamkeitstraining Teil 1

    Durch das Einbeziehen von Achtsamkeit werden Antara® Übungen zu einem meditativen Bewegungsprogramm. Unabhängig von religiösen/spirituellen Themen kann durch die fokussierte Aufmerksamkeit eine tiefe Ruhe und Präsenz erreicht werden. Dadurch haben wir ein Angebot für Teilnehmer (evtl. Einsteiger), die ruhigere, langsamere Stunden bevorzugen und/oder  Konzentration, Körperwahrnehmung und Übungsqualität verbessern wollen.
    Es werden Beispiele aufgezeigt und praktisch geübt um einen Transfer in die eigenen Stunden zu ermöglichen, erste Erfahrungen im Unterrichten zu sammeln.




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