Antara® - Online

starOnline

Vorträge, spannendes Wissen, Antara und Übungsanalysen von Karin Albrecht.

Group Fitness Konzepte M.A.X., BOOST, smartAbs und Themenbereiche mit kompletten Kräftigungsabläufen, Warm ups und Choreos mit Aufbau, Ideen und Empfehlungen von Cyrill Lüthi und Team.

Mit der starOnline Plattform haben Sie jederzeit Zugang zu unserem Wissen und Erfahrungen. Sie können durch verschiedene Stundenbilder, Übungsanalysen, Vorträge und Gespräche Ihr Wissen erweitern und neue Ideen sammeln. Mit starOnline sprechen wir interessierte Menschen, Trainer und Trainerinnen an.

Über 200 Videos in folgenden Themenbereichen:

  • Antara Member
  • Antara
  • Dehnen Praxis
  • Wissen - Wissenschaft - Vorträge
  • Group Fitness
  • M.A.X.
  • smartAbs

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starOnline - Antara® Member

Der Antara Member Bereich bietet dem Antara Trainer über 100 Videos zu folgenden Themen;

  • Warm up
  • Positionierung/Körperhaltung
  • Core-Reprint
  • Gegenbewegung zur Beugehaltung
  • Mobilisationen
  • Stand / Kniestand
  • 4-Füssler / Unterarmstütz
  • Bauchlage
  • Rückenlage
  • Themen/Sequenzen
  • Nachdehnen
  • Dance
  • Weights / Redondo / Stonie
  • Rolle / gerollter Matte
  • Rücken-Post-Reha
  • Antara Beckenboden
  • Updates
  • Therapeutische Übungen

Der Antara Member Bereich ist exklusiv für ausgebildete Antara Trainer zugänglich!

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